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    蜂蜜減肥法三天減六斤 簡單效果好

    時間:2017-02-07 10:42 作者:減肥專家黃美麗

      蜂蜜是一種天然的營養品,性和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品,對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

      它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低。

      一周蜂蜜減肥法

      第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常飲食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常飲食   第一天 食物分配試后感

      早餐:蜜糖水一杯

      午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

      下午茶:兩湯匙蜂蜜

      晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯

      第二天

      早餐:蜜糖綠茶一杯

      午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

      下午茶:蜜糖水一杯

      晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

      第三天

      早餐:蜜糖水一杯

      午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

      下午茶:一湯匙蜂蜜

      晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

      通常一星期下來可瘦3—4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。

     

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