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    黃瓜雞蛋減肥法介紹 黃瓜雞蛋減肥常見誤區有哪

    時間:2019-01-19 07:08 作者:小編

      減肥期間的飲食也是很有講究的,高熱量的東西就不能吃,黃瓜雞蛋減肥法不知道大家有沒有聽說過,這是一個不錯的減肥法,黃瓜雞蛋減肥常見誤區有哪些呢?下面跟小編一起來了解。

      黃瓜雞蛋減肥法介紹

      1、黃瓜雞蛋煲

      食材:

      黃瓜150克,雞蛋2個,胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

      做法:

      1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中

      2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用

      3,鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片

      4,水再次開后,倒入打散的雞蛋

      5,最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可.

      6,盛出裝在碗中就可以吃拉.

      2、雞蛋黃瓜餅

      食材:

      黃瓜200克,雞蛋1個,面粉200克,鹽少許,黑芝麻少許,水少許。

      做法

      1、黃瓜洗凈切絲,和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

      2、油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。

      3、雞蛋黃瓜色拉

      食材:

      黃瓜、雞蛋。調料:色拉醬、鹽、黑胡椒。

      事先準備:

      1、雞蛋煮熟后剝去殼,把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

      2、黃瓜切成段。

      做法:

      1、蛋白內加入適量色拉醬。

      2、加入少許鹽。

      3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

      4、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點點鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。

      5、黃瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。

      6、裱花袋內裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

      黃瓜雞蛋減肥法

      黃瓜雞蛋減肥法

      黃瓜雞蛋減肥常見誤區有哪些

      黃瓜雞蛋減肥方法誤區一、雞蛋怎么吃都一樣

      對于雞蛋的烹飪方式很多元化,但是要想利用雞蛋減肥,那么這就不能太順便,黃瓜雞蛋減肥方法瘦身,那么選擇水煮雞蛋最為合適,這保證了其營養物質不被丟失,而且還對于減肥很有幫助。

      黃瓜雞蛋減肥方法誤區二、煮蛋時間越長越好

      其實在水煮雞蛋,不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了,這很容易破壞其雞蛋中的營養價值,,而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質,這很容易形成一種致癌物質,對于身體很不利。

      美味而營養的黃瓜雞蛋減肥法,作為最為普通的飲食瘦身方法,在日常飲食中多多注意,相信絕對能夠減肥成功。

      以上是關于黃瓜雞蛋減肥法的相關內容,看完小編的介紹之后大家對黃瓜雞蛋減肥法應該有了更多的了解,如果你想了解更多可以多關注我們的網站。

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